L'énergie, ca se cuisine

Comment tirer le plus d'énergie possible de notre assiette, pour chasser les coups de fatigue et être en forme à tout âge ?

Tout simplement en suivant les conseils simples, illustrés et sur mesure de ce manuel, réunis en cinq étapes clés :

1) Savoir choisir les produits ;

2) Les conserver ;

3) Les transformer ;

4) Les associer ;

5) Les déguster.